Mat, aktivitet, vila och sömn - Dana Care & Coaching

Mat, aktivitet, vila och sömn

Grunden till sunda vanor läggs tidigt och lär dig att hitta balansen för ditt barns mat, aktivitet, vila och sömn

Målgrupp: Föräldrar till barn 6- 18 mån

Syfte: Hitta balansen som främja barns fysiska och psykiska hälsa

Tid: kursen är ca 2 timme lång och erbjuds återkommande. Det igår paus för fika och mingel.

Kosten är en viktig del av vår hälsa, socialt beteende och vår kultur. En bra kost ger kraft och energi för barnets aktivitet. Små barn lägger mycket tid och energi för att upptäck sin om värld. Nyfiket söker efter nya spännande upplevelse och vill se, känna och upptäcka äng mer. Stimuli och aktivitet går hand i hand med utveckling och god hälsa. Vi ska även komma ihåg att vila och återhämtning är också en viktig del av dagen som påverkar både sömn och energiintaget.

Innehåll:

  • Vad är en bra och näringsrik mat för ett barn?
  • Hur mycket aktivitet ska de ha i olika ålder?
  • Vad är vila för ett barn?
  • Hur ofta och hur länge bör ett barn sova?
  • Vad kan vi göra vid mat- och sömnproblem?

Pris: 850:- per tillfälle/Föräldrapar